Coenzyme q10 อินทรีย์คืออะไร?
Coenzyme Q10 (COQ10) หรือที่รู้จักกันในชื่อ ubiquinone (UQ) และ Coenzyme Q (COQ) เป็น coenzyme ที่มีอยู่ในยูคาริโอตทั้งหมดที่ทำงานการหายใจแบบแอโรบิค Q หมายถึงกลุ่ม quinone และ 10 แสดงถึงจำนวนของไอโซพรีนที่ติดอยู่กับหางของมัน โครงสร้างของมันคล้ายกับวิตามินเควิตามินอีและพลาสไตควินีโซนของวัตถุดิบอาหารของเราอินทรีย์โคเอนไซม์ Q10 เป็นหนึ่งในสารที่มีส่วนร่วมในห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอนและการหายใจแบบแอโรบิคในไมโตคอนเดรียของเซลล์ยูคาริโอต นอกจากนี้ยังเป็นสมาชิกที่ไม่ใช่โปรตีนเพียงคนเดียวของห่วงโซ่การขนส่งอิเล็กตรอน 95% ของพลังงานในร่างกายมนุษย์เกิดขึ้นจากสิ่งนี้ดังนั้นจึงใช้ในความต้องการพลังงานสูง coenzyme q10 มากขึ้นสามารถพบได้ในอวัยวะต่าง ๆ (เช่นหัวใจ, ตับ, ไต ฯลฯ )
Coenzyme Q10 สามารถพกพาอิเล็กตรอนหนึ่งหรือสองตัวเนื่องจากสถานะรีดอกซ์สามสถานะจากจำนวนออกซิเดชั่นสูงถึงต่ำ: ubiquinone (q), semiquinone (ubisemiquinone, q-) และลด ubiquinone (ubiquinol, qh2) นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังเป็นวัตถุดิบผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
1. โรคหัวใจ
(1) หัวใจล้มเหลว
การศึกษา Q-SYMBIO แสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่รับ coenzyme Q10 มีอัตราการลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจที่ไม่พึงประสงค์ที่สำคัญการตายของหัวใจและหลอดเลือดและการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุและสามารถปรับปรุงระดับการทำงานของการเต้นของหัวใจ NYHA มันยังเป็นวัตถุดิบผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพการวิเคราะห์ "แนวทางการวินิจฉัยโรคหัวใจล้มเหลวและการรักษาของจีนปี 2018" ชี้ให้เห็นว่า: ความผิดปกติของการเผาผลาญพลังงานของเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจมีบทบาทบางอย่างในการเกิดขึ้นและการพัฒนาของภาวะหัวใจล้มเหลว สำหรับการรักษาด้วยยาของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังที่มีส่วนที่ลดลง (HFREF) การใช้ยาเพื่อปรับปรุงยาเผาผลาญพลังงานกล้ามเนื้อหัวใจเช่น trimetazidine และ coenzyme q10 สามารถปรับปรุงการเผาผลาญพลังงาน cardiomyocyte ของผู้ป่วยอาการและการทำงานของหัวใจ ชีวิต.
(2) โรคหลอดเลือดหัวใจ
การศึกษาพบว่าปริมาณ coenzyme q10 อินทรีย์น้อยกว่า 60% อาจทำให้เกิดอาการสั่นความหนาแน่นของหน้าอกและความเหนื่อยล้าของร่างกาย น้อยกว่า 40% สามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจตายกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ น้อยกว่า 25% อาจทำให้หัวใจหยุดเต้นหรือตายอย่างกะทันหันอย่างไรก็ตามหลักฐานในปัจจุบันไม่สนับสนุนการใช้งานประจำของ coenzyme Q10 ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบประโยชน์ของ coenzyme Q10 อย่างเต็มที่ในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจก่อนที่จะรวมโคเอนไซม์ Q10 เข้ากับการรักษาด้วยยานำทาง
(3) เอฟเฟกต์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ
coenzyme อินทรีย์ Q10 มีผลกระทบที่ไม่มีนัยสำคัญต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดเฉพาะเช่นความดันโลหิต, dyslipidemia และการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด;มีหลักฐานเล็กน้อยว่า COQ10 อาจลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจากการผ่าตัดหัวใจและสามารถดำเนินการก่อนการผ่าตัด
มันไม่มีค่าในการรักษาโรคมะเร็ง แต่อาจลดความเสี่ยงของความเสียหายของหัวใจจากยาเคมีบำบัดมะเร็งชนิดหนึ่ง
มันไม่มีผลกระทบที่แน่นอนต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นของหัวใจที่เป็นมะเร็งหรืออาจเป็นอันตรายเช่นการหดตัวของหัวใจห้องล่างก่อนวัยอันควร, ภาวะหัวใจห้องบนหัวใจและหัวใจห้องล่างและผลประโยชน์ของผู้ป่วยไม่สำคัญ
2. โรคระบบประสาท
(1) ไมเกรน
Organic COQ10 อาจรักษาและป้องกันไมเกรนการศึกษาพบว่าการขาด Coenzyme Q10 เป็นเรื่องธรรมดาในคนที่เป็นไมเกรนและการเสริม Coenzyme Q10 สามารถลดอุบัติการณ์ได้สามครั้งเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ Coenzyme Q10 การศึกษาขนาดใหญ่พบว่าผู้ป่วย 1,550 คนที่มีระดับ COQ10 ต่ำมีอาการปวดน้อยลงและการโจมตีน้อยลงเมื่อได้รับการรักษาด้วย COQ10 ดังนั้น COQ10 ดูเหมือนจะไม่เพียง แต่รักษาไมเกรน แต่ยังป้องกันพวกเขาตาม Neurology ของอเมริกามันได้รับการแนะนำโดย American Academy of Medicine และสมาคมปวดศีรษะอเมริกันเพื่อการป้องกันและรักษาไมเกรนและข้อสรุปข้างต้นมีพื้นฐานมาจากหลักฐานที่ จำกัด
(2) โรคพาร์กินสัน
Coenzyme Q10 ไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการในผู้ที่เป็นโรคพาร์คินสันCoenzyme Q10 ไม่ได้ปรับปรุงอาการในผู้ที่เป็นโรคพาร์คินสันระยะเริ่มต้นแม้ในปริมาณที่สูงกว่าปกติ
การทบทวนการศึกษาครั้งนี้ในปี 2560 และการศึกษาขนาดเล็กอื่น ๆ อีกหลายเรื่องสรุปว่า COQ10 นั้นไม่ได้มีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการของพาร์กินสันหรือชะลอการลุกลามของโรคเช่นเส้นโลหิตตีบด้านข้างอะไมโตร
3. ฟังก์ชั่นอื่น ๆ
(1) เกี่ยวกับผลข้างเคียงของอาการกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับสเตตินแม้ว่าผลลัพธ์ของการศึกษาแต่ละครั้งจะแตกต่างกันหลักฐานทางวิทยาศาสตร์โดยรวมไม่สนับสนุนมุมมองที่ว่าโคเอนไซม์ Q10 สามารถลดอาการกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับสเตติน (SAMS: อาการกล้ามเนื้อ );แนวทางการศึกษาคอเลสเตอรอลในปี 2018 ของสหรัฐอเมริกาและสมาคมไต้หวันของไขมันและหลอดเลือด statin aditolerance ฉันทามติผู้เชี่ยวชาญด้านความเห็นพ้องต้องกัน "ผลข้างเคียงและผลข้างเคียงของสเตติน" ระบุว่าการทดสอบระดับเอนไซม์กล้ามเนื้อไม่แนะนำเป็นประจำ ผลของ coenzyme q10 ต่ออาการของกล้ามเนื้อและผงาดไม่แน่นอนและไม่สามารถระบุได้ว่ามันสามารถปรับปรุงอาการกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับสเตติน (COR: III, Loe: C-LD); มันเป็นวัตถุดิบของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
(2) การศึกษาตรวจสอบผลกระทบของ coenzyme Q10 ต่อการออกกำลังกาย การเสริม coenzyme q10 1200 มก. ทุกวันเป็นเวลา 60 วันสามารถลดความเครียดออกซิเดชันของกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย กลไกที่เป็นไปได้คือ Coenzyme Q10 มีส่วนร่วมในการผลิตพลังงาน การเสริม Coenzyme Q10 สามารถปรับปรุงสภาพร่างกายและพลังงานและลดความเหนื่อยล้าโดยการลดความเครียดออกซิเดชั่นในเซลล์และปรับปรุงการทำงานของไมโตคอนเดรีย
(3) ในทำนองเดียวกันคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของ coenzyme q10 ช่วยและอาจย้อนกลับการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของไข่และคุณภาพและปริมาณสเปิร์มปรับปรุงคุณภาพของอสุจิกิจกรรมและสมาธิและปรับปรุงความสามารถในการสืบพันธุ์
(4) โคเอ็นไซม์อินทรีย์ Q10 สามารถลดความเสียหายจากปัจจัยภายในและภายนอกโดยการเพิ่มการผลิตพลังงานในเซลล์ผิวและส่งเสริมการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ การใช้ Coenzyme Q10 โดยตรงกับผิวหนังได้รับการแสดงเพื่อลดความเสียหายจากออกซิเดชันของดวงอาทิตย์ที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตลดความลึกของริ้วรอยและแม้แต่การเกิดมะเร็งผิวหนัง อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ในพื้นที่นี้ได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย
(5) การวิจัยเกี่ยวกับการต่อต้านริ้วรอยการปรับปรุงภูมิคุ้มกันและการต่อต้านมี จำกัด และไม่สามารถสรุปได้
ใช้เวลา:
1. เช้า: เนื่องจาก Coenzyme Q10 ช่วยในการผลิตพลังงานภายในเซลล์การใช้เวลาท้องว่างในตอนเช้าอาจให้การสนับสนุนพลังงานเพิ่มเติมช่วยเพิ่มพลังงานและปรับปรุงสภาพจิตใจ2. หลังมื้ออาหาร: หากคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกไม่สบายท้องคุณสามารถเลือกที่จะทาน Coenzyme Q10 หลังมื้ออาหาร ในเวลาเดียวกัน Coenzyme Q10 เป็นสารที่ละลายในไขมันและการบริโภคด้วยไขมันอาจช่วยให้การดูดซึมมันเป็นสารเติมแต่งอาหาร
3. ก่อนและหลังการออกกำลังกาย: การใช้ Coenzyme Q10 ก่อนและหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยให้การสนับสนุนพลังงานเพิ่มเติมลดความเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกายและช่วยส่งเสริมการฟื้นตัวทางกายภาพและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
4. ก่อนนอน: Coenzyme Q10 เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและช่วยควบคุมความสมดุลของรีดอกซ์ในร่างกายดังนั้นการเข้านอนก่อนนอนอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและมีคุณภาพการนอนหลับ
ปริมาณที่สมเหตุสมผล:
คำแนะนำทั่วไป: ปริมาณอาหารเสริมรายวันทั่วไปของโคเอ็นไซม์อินทรีย์ Q10 คือ 30-200 มก. ปริมาณที่เฉพาะเจาะจงสามารถปรับได้ตามสถานการณ์ส่วนบุคคลและคำแนะนำของแพทย์กลุ่มพิเศษ: หญิงตั้งครรภ์ผู้หญิงที่ให้นมบุตรเด็กและกลุ่มพิเศษอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสม
ข้อควรระวัง:
ปฏิสัมพันธ์กับยาเสพติด: coenzyme อินทรีย์ Q10 อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดและส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของพวกเขาดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะรับ coenzyme q10 โดยเฉพาะผู้ป่วยที่ได้รับยาอื่น ๆความเสี่ยงของการใช้ยาเกินขนาด: การใช้งานในระยะยาวหรือมากเกินไปของ coenzyme Q10 อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ดังนั้นคุณควรทำตามคำแนะนำปริมาณตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์และใช้ภายใต้การแนะนำของแพทย์
การเลือกผลิตภัณฑ์: เลือกผลิตภัณฑ์ Coenzyme Q10 ที่มีคุณภาพเชื่อถือได้เพื่อให้แน่ใจว่ามีความบริสุทธิ์และความปลอดภัย
โดยทั่วไปแล้วโคเอ็นไซม์อินทรีย์ Q10 เป็นสารอาหารที่สำคัญและการเลือกเวลาที่เหมาะสมในการใช้มันจะช่วยให้เกิดผลกระทบได้ดีขึ้น ก่อนที่จะใช้ Coenzyme Q10 ขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณเพื่อกำหนดปริมาณและเวลาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ