Cos'è il coenzima organico Q10?
Il coenzima Q10 (COQ10), noto anche come ubiquinone (UQ) e coenzima Q (COQ), è un coenzima presente in tutti gli eucarioti che eseguono la respirazione aerobica. Q rappresenta il gruppo chinone e 10 rappresenta il numero di isoprene attaccato alla sua coda. La sua struttura è simile alla vitamina K, alla vitamina E e al plastochinone.Il coenzima organico Q10 è una delle sostanze che partecipano alla catena di trasporto degli elettroni e alla respirazione aerobica nei mitocondri delle cellule eucariotiche. È anche l'unico membro non proteico della catena di trasporto di elettroni. Il 95% dell'energia nel corpo umano è formato da questo, quindi viene utilizzato in requisiti elevati. Più coenzima Q10 si trova in vari organi (come cuore, fegato, reni, ecc.).
Il coenzima Q10 può trasportare uno o due elettroni a causa dei suoi tre stati redox, dal numero di ossidazione elevato a basso: ubiquinone (Q), semiquinone (ubisemiquinone, q-) e ridotto ubiquinone. (Ubiquinolo, QH2). Oltre a questo, è anche un antiossidante. Sono anche materie prime per i prodotti sanitari.
1. Malattia cardiaca
(1) insufficienza cardiaca
Lo studio Q-Sympio mostra che i pazienti che assumono il coenzima Q10 hanno tassi più bassi di eventi cardiovascolari avversi principali, mortalità cardiovascolare e mortalità per tutte le cause e possono migliorare la classe di funzionalità cardiaca della NYHA. Sono anche materie prime del prodotto sanitario.L'analisi delle "Linee guida per il trattamento dell'insufficienza cardiaca in Cina 2018" sottolinea: i disturbi del metabolismo dell'energia cellulare miocardica svolgono un certo ruolo nel verificarsi e nello sviluppo dell'insufficienza cardiaca. Per il trattamento farmacologico dell'insufficienza cardiaca cronica con una ridotta frazione di eiezione (HFREF), l'uso di farmaci per migliorare i farmaci del metabolismo dell'energia miocardica come la trimetazidina e il coenzima Q10 può migliorare il metabolismo dell'energia cardiomiocita dei pazienti, i sintomi e vita.
(2) Malattia coronarica
Gli studi hanno scoperto che il contenuto di coenzima organico Q10 inferiore al 60% può causare palpitazioni, tenuta toracica e affaticamento corporeo. Meno del 40% può portare a infarto del miocardio, ischemia miocardica e malattia coronarica. Meno del 25% può causare il cuore a smettere di battere o addirittura morte improvvisa.Tuttavia, le prove attuali non supportano l'uso di routine del coenzima Q10 nei pazienti con malattia coronarica. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare completamente i benefici del coenzima Q10 nei pazienti con malattia coronarica prima di incorporare il coenzima Q10 nella terapia farmacologica guidata.
(3) altri effetti cardiaci
Il coenzima organico Q10 ha effetti insignificanti su specifici fattori di rischio cardiovascolare come pressione arteriosa, dislipidemia e controllo glicemico;Vi è una piccola quantità di prove che il CoQ10 può ridurre il rischio di determinate complicanze dalla chirurgia cardiaca e può essere assunta prima dell'intervento;
Non ha alcun valore nel trattamento del cancro, ma può ridurre il rischio di danni cardiaci da un tipo di farmaco chemioterapia sul cancro;
Non ha alcun effetto definito sulle aritmie, in particolare aritmie maligne o potenzialmente maligne come contrazioni ventricolari premature, fibrillazione atriale e tachicardia ventricolare, e il beneficio del paziente non è significativo.
2. Malattie del sistema nervoso
(1) Emicrania
Organic CoQ10 può trattare e prevenire l'emicrania.Gli studi hanno scoperto che la carenza di coenzima Q10 è comune nelle persone con emicrania e che l'integrazione di coenzima Q10 può ridurre l'incidenza di tre volte rispetto a coloro che non assumono il coenzima Q10. Uno studio più ampio ha scoperto che 1.550 pazienti con bassi livelli di CoQ10 hanno sperimentato meno dolore e meno attacchi quando si è somministrato il trattamento CoQ10. Pertanto, il CoQ10 sembra non solo trattare l'emicrania, ma anche prevenirle, secondo la neurologia americana è raccomandato dall'American Academy of Medicine e dall'American Headache Society per la prevenzione e il trattamento delle emicranie, e le conclusioni di cui sopra si basano su prove limitate.
(2) Malattia di Parkinson
Il coenzima Q10 non aiuta ad alleviare i sintomi nelle persone con malattia di Parkinson.Il coenzima Q10 non migliora i sintomi nelle persone con malattia di Parkinson in fase iniziale, anche a dosi più alte del solito, suggerisce un grande studio statunitense.
Una revisione del 2017 di questo studio e diversi altri studi più piccoli hanno concluso che il CoQ10 non è stato significativamente utile per alleviare i sintomi di Parkinson o rallentare la progressione di malattie come la sclerosi laterale amiotrofica, la sindrome di Down e la malattia di Huntington.
3. Altre funzioni
(1) Per quanto riguarda gli effetti collaterali dei sintomi muscolari associati alle statine, sebbene i risultati di ogni studio siano diversi, l'evidenza scientifica generale non supporta l'opinione che il coenzima Q10 possa ridurre i sintomi muscolari associati alla statina (SAMS: sintomi muscolari associati alla statina );Le ultime linee guida per il colesterolo statunitense 2018 e la Taiwan Society of Lipid e Aterosclerosi Statin Intollerant Intollerance Expertsus Dichiarazione di consenso "Sicurezza e effetti collaterali delle statine" affermano che i test a livello di enzimi muscolari non sono abitualmente raccomandati durante l'assunzione di statine (Cor: III, LOE: BR), BR), BR), BR), BR) L'effetto del coenzima Q10 sui sintomi muscolari e sulla miopatia è incerto e non si può determinare se può migliorare i sintomi muscolari correlati alla statine (COR: III, LOE: C-LD); sono anche materie prime del prodotto di salute.
(2) Uno studio ha studiato l'effetto del coenzima Q10 sull'attività fisica. L'integrazione di 1200 mg di coenzima Q10 ogni giorno per 60 giorni può ridurre lo stress ossidativo muscolare dopo l'esercizio. Il possibile meccanismo è che il coenzima Q10 è coinvolto nella produzione di energia. L'integrazione del coenzima Q10 può migliorare le condizioni fisiche e l'energia e riduce l'affaticamento riducendo lo stress ossidativo nelle cellule e migliorando la funzione mitocondriale;
(3) Allo stesso modo, le proprietà antiossidanti di Coenzyme Q10 aiutano e possono persino invertire il declino legato all'età della qualità e della quantità di uova e sperma, migliorare la qualità, l'attività e la concentrazione degli spermatozoi e migliorare la capacità riproduttiva;
(4) Il coenzima organico Q10 può ridurre i danni da fattori interni ed esterni aumentando la produzione di energia nelle cellule della pelle e promuovendo la protezione antiossidante. L'applicazione del coenzima Q10 direttamente sulla pelle ha dimostrato di ridurre il danno ossidativo del sole causato dai raggi ultravioletti, ridurre la profondità delle rughe e persino la insorgenza della pelle del cancro. Tuttavia, altri studi in quest'area hanno prodotto risultati contrastanti;
(5) La ricerca sull'anti-invecchiamento, il miglioramento dell'immunità e della resistenza è limitato e non è possibile trarre conclusioni.
Prendere tempo:
1. Mattina: poiché il coenzima Q10 aiuta nella produzione di energia all'interno delle cellule, prendendolo a stomaco vuoto al mattino può fornire un ulteriore supporto energetico, contribuendo ad aumentare l'energia e migliorare lo stato mentale.2. Dopo i pasti: se sei incline al disagio dello stomaco, puoi scegliere di prendere il coenzima Q10 dopo i pasti. Allo stesso tempo, il coenzima Q10 è una sostanza solubile in grasso e ingerire con grasso può aiutare il suo assorbimento. Sono additivi alimentari.
3. Prima e dopo l'esercizio: prendere il coenzima Q10 prima e dopo l'esercizio fisico può aiutare a fornire ulteriore supporto energetico, ridurre la fatica dopo l'esercizio fisico e aiutare a promuovere il recupero fisico e l'esercizio sano.
4. Prima di letto: il coenzima Q10 è benefico per la salute cardiovascolare e aiuta a regolare l'equilibrio redox nel corpo, quindi prenderlo prima di andare a letto può aiutare a migliorare la salute cardiovascolare e contribuire alla qualità del sonno.
Dosaggio ragionevole:
Raccomandazioni generali: il dosaggio generale del supplemento giornaliero del coenzima organico Q10 è di 30-200 mg. Il dosaggio specifico può essere adeguato in base alle circostanze personali e alle raccomandazioni del medico.Gruppi speciali: donne in gravidanza, donne in allattamento, bambini e altri gruppi speciali dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare il dosaggio appropriato.
Precauzioni:
Interazioni con i farmaci: il coenzima organico Q10 può interagire con determinati farmaci e influenzare la loro efficacia, quindi è necessario consultare il medico prima di assumere il coenzima Q10, in particolare i pazienti che stanno ricevendo altri farmaci.Rischio di sovradosaggio: l'uso a lungo termine o eccessivo del coenzima Q10 può causare reazioni avverse, quindi è necessario seguire la guida del dosaggio sulle istruzioni del prodotto e utilizzarlo sotto la guida di un medico.
Selezione del prodotto: scegliere prodotti Coenzyme Q10 con qualità affidabile per garantire la loro purezza e sicurezza.
In generale, il coenzima organico Q10 è un nutriente importante e scegliere il momento giusto per prenderlo aiuterà a esercitare meglio i suoi effetti. Prima di assumere Coenzyme Q10, si consiglia di chiedere consigli al medico o al nutrizionista di determinare il dosaggio e i tempi che sono i migliori per te.